Конкурс: раздаем по 100 рублей каждому сотому! Получить 100 рублей

Модная, но неудобная обувь

Опубликовано: 10 января 2017 года в 12:09 Категории: Мода и стиль Тэги:

К сожалению, руководствуясь тенденциями моды, мы часто выбираем неудобную обувь. Давайте разберемся, чем это сулит?

Шлепанцы-вьетнамки

Сначала они удобны: позволяют ноге дышать, не сковывают движений. Но, во-первых, эта обувь крепится только парой ремешков, поэтому при ходьбе ее приходится все время удерживать пальцами. А значит, мышцы находятся в постоянном напряжении. Во-вторых, каждый шаг – это удар по пяткам и поэтому есть вероятная причина трещин и пяточных шпор.

Шлепанцы-вьетнамки

Шлепанцы-вьетнамки

Как поступить? Надевайте шлепанцы только в бане, бассейне, на пляже. Покупайте модели с ортопедической подошвой, выемкой под пятку и широкими ремешками.

Балетки

Из-за плоской подошвы стопа постепенно «расплющивается» и со временем возникает плоскостопие, а на его фоне часто образуется пяточная шпора. Кроме того, балетки держатся практически на одних пальцах, и, чтобы обувь не сваливалась, их приходится подгибать. Такая привычка может привести к деформации сустава, костным мозолям, подошвенному фасциту (повреждение связки, удерживающей свод стопы). Да и нагрузка на позвоночник увеличивается, из-за чего нередко нарушается осанка, возникают боли в спине, развивается остеохондроз.

Балетки

Балетки

Как поступить? Носите балетки с ортопедическими стельками, но не ходите в них долго.

На каблуке

Больше всех страдают любительницы высоких каблуков. При таком положении стопы центр тяжести приходится на головки плюсневых костей, не предназначенных для подобной нагрузки. В результате поперечный свод стопы расширяется и возле большого пальца начинает расти шишка, убрать которую можно только хирургически. Кроме того, страдают икроножные мышцы, а пяточное сухожилие может и вовсе атрофироваться. Среди других угроз – отеки ног, болезни вен, воспаления суставов и, как следствие, артрит. При смещении центра тяжести нагрузка на межпозвонковые диски распределяется неравномерно, так что бедному позвоночнику тоже не позавидуешь. Хуже высокого каблука только туфли на шпильке (из-за ее неустойчивости приходится все время напрягаться) и пресловутые лабутены (шпилька + платформа спереди).

Обувь на каблуке

Обувь на каблуке

Как поступить? От шпилек лучше откажитесь. Выбирайте обувь с толстым устойчивым каблуком не выше 5 см. Но даже он не уменьшит нагрузку на пальцы, поэтому не носите такие туфли каждый день. Регулярно массируйте стопы: пройдитесь босиком по полу, затем потяните пальцы на себя и максимально их вытяните.

На танкетке

Естественный шаг подразумевает перекатывание с пятки на носок, а обувь на танкетке не позволяет стопе совершать эти движения. Если разница между задней и передней частями платформы большая, такая обувь влияет на стопу так же, как и высокий каблук. А когда подошва одинаковой толщины, она мешает нормально ходить. Стопа пытается сгибаться, но танкетка ей не дает. Даже модели со скошенным носком, предназначенные для имитации фаз ходьбы, ситуацию не спасают. В результате мышцы стопы не работают вовсе, зато мышцы голени перегружены. Это может закончиться артрозом или остеоартритом коленного сустава.

На танкетке

На танкетке

Как поступить? Отдайте предпочтение устойчивым моделям без платформы спереди и с хорошими ремешками для фиксации ноги. Если проходили в обуви на танкетке целый день, вечером согните и разогните пальцы ног, сделайте ступнями круговые движения.

Как подобрать обувь?

Идеальная обувь – это:

  1. Каблук: максимум 2-4 см, толстый и устойчивый.
  2. Ремешки: хорошо фиксируют ногу.
  3. Размер: обувь не должна давить, но и не должна болтаться на ноге.
  4. Материал: натуральный, мягкий, пропускающий воздух.
  5. Подошва: эластичная.
  6. Носок: округлый и довольно широкий, чтобы не сдавливать пальцы.
  7. Стелька: ортопедическая, с хорошей поддержкой арки и широким носком.

А какая обувь идеальна для вас? Поделитесь в комментариях!

Было полезно? Расскажите друзьям!

Всего комментариев: 0

Вы можете поделиться своим отзывом!


Оставить комментарий. Прочтите правила размещения комментариев!

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать следующие HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Возврат товара на Садоводе
Возврат товара Как вернуть товар на Садоводе? Подробнее
Уточнить наличие
Пришлите фото и уточнить наличие интересуемого Вас товара на рынке Садовод! УТОЧНИТЬ
Самое обсуждаемое
Администрация пишет:
Оптовый рынок Садовод
Жанна Лукиянова пишет:
Шубы на Садоводе
Максим пишет:
Обувь на Садоводе
Мы в vk.com